6 seis cosas para escribir en tu diario

Si alguna vez ha jugado con la idea de llevar un diario, no hay mejor momento para comenzar con este maravilloso hábito que ahora. Estar en cuarentena durante la pandemia de COVID-19 ha dado a algunas personas más tiempo libre, pero también ha traído consigo mucha incertidumbre y ansiedad.

Los diarios pueden ayudar a capturar momentos y experiencias cotidianas y actuar como una herramienta para la reflexión.

Si no ha escrito un diario en muchos años, o nunca ha llevado uno, aquí hay seis cosas fáciles y significativas que puede capturar en su diario:

1. Lista de gratitud: escriba de 1 a 10 cosas por las que esté agradecido ese día para mantener su perspectiva positiva
2. Diario de sueños: Mucha gente tiene sueños vívidos, ¿eres tú uno de ellos? Escriba sus sueños y esté atento a imágenes o temas recurrentes.
3. Crónica diaria: escribe sobre lo que hiciste a lo largo del día. Si estás en cuarentena con miembros de tu familia, puedes tomar nota de algo que cada uno de ellos también haya hecho.
4. Citas: ¿Alguien dijo algo realmente dulce en una llamada de Zoom? ¿O alguien dijo algo que te hizo sonreír? Toma nota y sonreirás cuando lo recuerdes más tarde.
5. Seguimiento del estado de ánimo: complete la frase "Hoy me siento...". Mucha gente está experimentando una amplia gama de emociones durante este tiempo y todas son válidas.
6. Datos y noticias interesantes/divertidos: Todos los días aparecen muchos pequeños datos y noticias extraños relacionados con el COVID-19. Me gusta centrarme en los aspectos positivos, como una celebridad que pagó todos los alimentos en las tiendas Kroger de Atlanta durante el horario de compras para personas mayores el otro día.

Si no está seguro de qué tipo de diario le gustaría usar para su diario, existen dos formatos populares: con líneas y con cuadrícula de puntos. Los diarios rayados son el estilo típico de cuaderno y son excelentes para las personas que buscan escribir un diario tradicional sin lujos.

Si está buscando comenzar un diario y usarlo como una salida creativa, mi sugerencia es un diario de cuadrícula de puntos (a menudo llamado " diarios de viñetas "). Los puntitos son formas sutiles de ayudarte a crear líneas rectas y cuadros para que puedas crear una Página Diaria con diferentes secciones (Lista de Gratitud, Cita, "Hoy me siento...", Crónica Diaria, etc.). Algunas personas los animan con bolígrafos de colores , fotografías, garabatos, pegatinas , recortes de revistas y/o cintas decorativas (también conocidas como cintas "washi").

Ahora bien, si eres artista, te sugiero que designes un cuaderno de bocetos como diario visual. Puedes dibujar, escribir y hacer collages de tu día. De esta manera, seguirás practicando y perfeccionando tus habilidades artísticas mientras capturas tus momentos, experiencias y emociones cotidianas.

Pase lo que pase, no existe una forma correcta o incorrecta de llevar un diario. A veces tendrás mucho que decir y otras solo podrás asimilar una frase. Todo está bien y cuando revises tus entradas, apreciarás que te tomaste el tiempo para darte este regalo.

¿Tienes algunos consejos para empezar un diario? ¡Me encantaría escucharlos!